打篮球能长高吗？

  打篮球能长高吗？打篮球可以促进身高生长。

  篮球是属于一项比较好的体育运动，经常打篮球有助于促进骨骼的生长发育，针对于青少年身体发育期间，经常打篮球可以促进身高生长。

  打篮球属于剧烈的运动，容易造成身体的损伤，比如半月板损伤、韧带软骨损伤，注意做好自我的保护。

  除了合理的运动促进身高生长，还要注意合理搭配营养饮食，多吃高蛋白、高钙食物，比如牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜。保证充足的睡眠，深睡眠有助于生长激素的分泌。

  打篮球能长高吗？

  论证：一定程度上可以。通过“篮球”这项体育锻炼来促进骨骼生长发育并不是谣传，打篮球可以增高，是有科学依据的。医学专家表示：

  这句话充分向我们证明了，通过打篮球来增高，并非不可能。

  打篮球能长高吗？——根据不同的情况来分析

  青少年经常参加篮球运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遗传起着70%-75%的决定作用，如果父母身材都比较矮小，要想是孩子有理想的身高除了积极的参加体育锻炼外， 还应该注意营养，保障充足的睡眠等。

  虽然打篮球能促使长高， 但是一定是在骨骺线未闭合的时候才管用！

  男性骨骺线闭合的时间大多数时间是19～23岁;

  女性一般比男性早1～2岁，一般是在17-19岁左右的。

  其中13岁-18岁是长高的黄金年龄，如果在这个年龄段有充分的锻炼和营养补充，长高的机会就会非常大。

  人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨，手指头、脚指头则属短骨)，长骨长度越长，身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺，骨骺里有丰富的软骨细胞，而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂，产生新的软骨细胞，然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。

  科学家经过长期的研究发现，微生肽能促使软骨细胞再生和钙化，帮助脑垂体分泌更多生长激素，重新改善，调节，激活原具备的生长激素机能，进一步使骨骼所需要的营养物质形成骨胶原蛋白，沉淀到骨骼的最软处，加速骨骼的钙化和硬化，形成骨骼。在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下，长骨的长度才会越来越长，身高也越来越高，直到骨骺线愈合，骨骼停止成长，人的身高也就这样定型了。

  综上所述，打篮球在一定程度上可以刺激骨骼的发育，但是，打篮球可不止有长高的好处！它还有这些好处！