女生打篮球的好处和坏处

  女生打篮球可以增高，可能很多人对于这一点还不是很了解，其实对于大家来说，经常打篮球能够有效的提高身高，而对于个子本来就不是很高的女生来说，这一点是非常的重要的。

  女生打篮球的好处

  1、女生打篮球可以促进身体排汗，这样可以将身体中的毒素通过汗液代谢出来，从而达到排毒养颜的功效。

  2、女生打篮球还具有很好的促进减肥的作用，因为篮球属于运动强度比较大的运动项目，可以有效燃烧身体脂肪，从而减肥瘦身。

  3、女生打篮球还可以很好的增强身体的灵活性和反应能力，同时还能强身健体、增强女孩子的身体免疫力，有益于女孩子的健康。

  4、女生打篮球有助于骨骼发育，女生打篮球和男生打篮球一样，都可以有助于自己的骨骼发育；毕竟打篮球是一项注重于弹跳、奔跑的运动，这样一来可以促进腿部肌腱的伸展；二来可以促进脑垂体激素的分泌，进而达到长身高的效果；所以在意自己的身高且对打篮球有一定兴趣的女生，可以了解看看。

  5、女生打篮球有益于心理健康，打篮球是一种很好的纾解压力的方式，尤其是不太习惯通过语言的方式来表达自己情绪的女生，就可以试着通过打篮球的方式来缓解自己情绪方面的问题，诸如焦躁、烦闷、抑郁或是不安之类的。

  6、女生打篮球可以锻炼思维的敏捷度，打篮球是可以有助于智力发育的，毕竟打篮球是一项需要团队配合的运动，不管是在传球还是接球的时候，都需要大脑快速、准确的作出反应；所以发觉自己的思维或是逻辑能力不太强的女生，可以考虑通过打篮球的方式来进行锻炼。

  女生打篮球的坏处

  1、女生打篮球也具有一定的危险性，因为篮球属于比较激烈的对抗型运动，所以在打篮球的时候很容易受伤，所以女孩子们打篮球一定要注意安全。

  2、打篮球是一种非常锻炼肌肉的运动，对于女孩子来说，肌肉发达是非常不好看的，所以女孩子们在打篮球的时候一定要适度，并且要注意做拉伸运动，可以避免肌肉发达。